マウスコンピューター/G-Tune

2009年04月03日

スロトレ 〜太らないカラダ作り

4/2読売新聞夕刊より…

「健康」のページに太らない体作りに
筋力トレーニングが取り上げられてました。

普通にやるのではなく
スロートレーニングがイイとのこと。



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posted by J at 18:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年12月14日

フレームを出しました。

フレーム

予定通りにダイエットが進んでるので、物置から12年ぶりに自転車のフレーム、ハンドル、リム、その他パーツを出しました。身障者になってから、もう一生乗ることはないだろうと諦めてたヒルクライム専用バイクです。これでまた箱根を越えて静岡に行けたらいいなぁ。時間はかかるけど、がんばろうと思います。

足りないパーツはネットで買うかな。(*´▽`*)





posted by J at 22:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月11日

クロスウォーカー


カラダづくり教本 TARZANの定期購読「マグデリ」で♪


今回のターザンは店頭で目立ちますね。北島康介ですからね。
目的別ストレッチのほかに別冊綴じ込み付録で部位別ストレッチ99があります。
北島のインタビュー記事も必見です。ストレッチの大切さを解説しています。
私も毎日やってることは自転車&水泳のほかにストレッチは欠かしません。
ストレッチを続けることでカラダの柔軟性が保てて
怪我や故障に悩まされ難くするのでおススメします。

新製品コーナーで気になったものは
ワコール公式ショッピングサイト ウェブストアのインナーで「クロスウォーカー」です。
私的にはワコールとは女性用下着メーカーというイメージが強く、
縁がないと思ってましたが、WEBを見ると、そうでもないんですね。

ワコールがクロス構造という特許を取得。
歩くたびに太もも前側の筋肉に適度な刺激を与えて歩く歩幅が広がるというもの。

はいて歩けば、お腹引き締まる。

いいですね。ダイエット意識してもなかなか実行に移せない方や忙しい方で
外回りでよく歩く方はこれでシェイプアップできちゃいますね。

メンズ   M ・ L 3360円、 LL 3675円
レディス  58・64・70・76 5460円、 82 6825円

メンズはスーツとかスラックスに合わせてか色は黒だけですが、
レディスはそのときのパンツの色に合わせてインナーカラーが豊富です。

詳しくは「クロスウォーカー」のページへ

ワコール
posted by J at 17:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月02日

久々のプール

昨日は、よく晴れました。
プールは、子供がいないと思いきやウジャウジャいました。
隣接するジャグジーでは潜水してるお子さまにつまずいて、溺れてしまいました。(−−;
まじ、勘弁してほしいです。監視員はどこを監視してるんでしょうか?

それでも50m完泳コースには大人4人しかいませんでしたので
悠々と泳ぐことができました。しばらく泳がなかったので
肺活量は少なくなってるかと思ってましたが、そうでもなかったです。
息継ぎ1〜2回で25m泳げましたし。
結局500mのつもりが2000mも泳いでしまいました。
そのあと、自転車で10km走り、クタクタになって寝てしまい、目覚めたら真夜中です。
夕飯を食べそびれてしまいました。(笑)

朝まで、ツール・ド・フランスのDVDでも見て時間をつぶします。( ̄▽ ̄)ノ_彡☆




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全国のご当地グルメを扱った通販です♪ヾ(・∀・)ノ♪
posted by J at 02:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月21日

ダイエット成果

ガソリン高騰がきっかけで5/1から移動手段を自転車に切り替えて生活してます。
あれからもうすぐ4ヶ月になろうとしています。体重を減らすだけでなく持久力がつきました。
腹が凹みました。( ̄▽ ̄)ノ_彡☆カラダが絞まってきました。
脂肪分は燃焼されてるんですが運動してる分、カラダが絞られて筋肉が発達してるので
以前より体重の減り具合が遅くなりました。良い傾向です。

ダイエットに慣れてしまって意識して生活はしなくなりました。
カラダへの負担が少ない生活がコレだったんです。
痩せ薬とか流行ってるみたいですけど、そんなもん必要なし。
薬で短期間に減量ができた人もいますが、薬は副作用になる毒素が体内に蓄積されるので
飲みすぎは注意したほうがいいです。
なんにせよ、食生活を改善すれば体重は自然に減っていきます。


いまになってガソリン価格がさがってきてますが、もう車中心の生活はないですね。
マイカー生活よりも自転車生活のほうが健康だとわかったし。♪ヾ(・∀・)ノ♪


もうすぐです。目標達成ヾ(≧∇≦)〃



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posted by J at 08:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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