2010年09月23日

エンジンガースポルト12日間ダイエットチャレンジを終えて

エンジンガー・スポルト12日間ダイエットチャレンジが終了しました。

結果は、−3.8kg

置き換えダイエットをやってるわけでもなく、続きを読む

エンジンガースポルト12日間ダイエットチャレンジ その12

【12日目】
起床 8時
体重測定(朝) 前日比-1.5kg


・朝
メロン1/2個(パワージューサー)

・昼
牛鍋丼

・夜
お茶漬け(五穀ごはん+永谷園極膳)
ファンケル青汁

運動記録…
レッグマジックX 3セット
自転車10km

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2010年09月22日

エンジンガースポルト12日間ダイエットチャレンジ その11

【11日目】
起床 8時
体重測定 前日比+0.7kg

・朝
メロン1/2個(パワージューサー)

・昼
野菜ラーメン

・夜
かっぱ巻き1本
かんぴょう巻き1本
サラダ 
ファンケル青汁

運動記録…
レッグマジックX 3セット
自転車5km



エンジンガー・スポルト


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